稻城亚丁，位于四川甘孜自治州南部，因为其独特的风景和悠久的文化历史被誉为“最后的香格里拉”。下面是学习啦小编整理的2017稻城亚丁自助游攻略，希望大家能喜欢!

2017稻城亚丁自助游攻略

1、 交通

(1)汽车

【资料图】

成都至雅安为高速公路，雅安至新都桥为318国道的柏油路。成都至都江堰为高速公路，都江堰至新都桥亦为柏油路。两条线路在新都桥交汇。新都桥到理塘一段仍在修路，路况不好，极容易堵车。

通常较堵的路段是新都桥出去接近折多山、雅江往理塘方向刚出城。

稻城汽车站目前设有从稻城开往成都、康定及云南香格里拉的班车。每天14：00-17:30; 18:30-20：00为售票时间，一般只售次日票，特别紧张的时候会酌情售两天以后的票。请谨记车站只从下午两点才开始售票，每天发往康定和成都方向分别只有一辆车，在旺季的时候车站可能会多一到两辆，发往香格里拉只有一辆，票量就这么多，卖完即止。从稻城开往成都、康定、云南香格里拉的班车，每天早上六点发车。而去理塘、乡城等短途不卖票，早上若班车有空位直接上车买票即可。其中，稻城到成都的班车已改为一天直达，无需在康定经停一晚，早上六点发车，大概凌晨十二点左右到达成都。(如遇路况不好，也可能要两天才能到达，视实际情况)

A、成都方向：一是成都经卧龙、丹巴、八美至稻城，八座以下的车可以走; 二是成都经雅安、康定至稻城。

成都——稻城，新南门车站，每日早10:00发车，票价237元，可提前两天买票。行程两天，800多公里。行驶时间总约为22个小时。其中，第一天会行驶8个小时到康定汽车站，住一晚(住宿自理)，第二天一早6点继续出发，约14小时车程，于雅江停车吃饭，17点-19点左右到达稻城县汽车站。

地址：成都市临江中路57号。咨询电话为028-85433609

交通：可乘6、8、28、35、43、48、49、55、76、82、110、301、306路公交车到达。

受季节影响，特别是冬天下雪造成路况危险，从成都新南门开往稻城亚丁的大巴班车有时会停发，请游客去之前务必打电话或登录新南门车站网站确认发车时间。

同时自助游客可根据自己的喜好合理安排线路，比如从四姑娘山、丹巴到新都桥专车;也可以沿雅安、贡嘎海螺沟、康定、新都桥、塔公、雅江、理塘分段专车;还可以走川藏北线到道孚、炉霍、甘孜县、九龙再折回理塘。

成都——康定，新南门车站，每日7:10—14:30(每小时一班)，票价105元/117元/127元不等，约7-8小时;

康定——稻城，每日6:00发车，有时一班，有时两班同时发车，票价133元，不好买票，需要早晨6点左右去排队买票。(非旺季一般票不紧张，但旺季最好想办法提前订票，如找入住的客栈代订或咨询是否可以电话预订。亚丁人社区国际青年旅舍联系方式：0836-5728994)。

地址：康定汽车站，拉姆则林卡酒店右侧。电话：0836-2822211

B、云南方向：从云南迪庆州经四川乡城县再到稻城县。

香格里拉——稻城，每天都有车，200KM需11小时，车票113元。途中有一段要过垭口的路是泥路，路况较差。

地址：香格里拉汽车客运站，香格里拉中乡路。电话：0887-8223501

C、稻城方向：(地址：稻城县，电话5728565)

稻城——成都，每日早6:30发车，票价238元。

稻城——康定，早晨6：30发车，票价140元，每天至少一班。

稻城——香格里拉，每日早6:00发车(一趟)，票价113元，正点车程12个小时，路况相对稻城到康定好一些。

(2)包车

一般先坐汽车到康定，再选择包车。

康定——稻城，拼车250—300元/人。面包商务车最低可到250，10人一车，越野车平均300，6人一车。建议拼车选择越野，减震性能好一些。

稻城——康定，回程拼车价格差不多，直接从稻城到成都，500元/人。

稻城——亚丁，面包车100元/人，往返，一般和旅店老板直接联系。

(3)自驾环线

A、成都—稻城：

成都—雅安—二郎山—泸定(海螺沟)—康定—新都桥—雅江—理塘—稻城—新都桥—塔公—八美—丹巴—小金—巴郎山—卧龙—映秀—都江堰—成灌高速—成都。【南进北出】

B、成都—香格里拉(大香格里拉环线)：

成都—康定—稻城—亚丁—稻城—香格里拉—德钦(梅里雪山)--香格里拉—丽江—大理—昆明。

C、云南—稻城

两条线：a、香格里拉(原中甸)翻大小雪山，经过乡城县直接进入稻城;

b、香格里拉经奔子栏，绕道得荣，在经过乡城，最后到达稻城。比a线多出100KM路，但是相对好走一些，全程以柏油路为主，只有30KM碎石路面。

【稻城亚丁什么季节最适合旅游：】

稻城亚丁景区属高原季风气候，一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。春季(4 月-5 月)、夏季(6 月-8 月)，秋季(9 月-10 月，冬季(11 月-3 月)。稻城亚丁旅游的最佳季节：5月-10月。

2017稻城亚丁自助游攻略注意事项

一、出发前

身体准备：进藏区前，睡眠和休息要充足，可提前服用红景天、高原安等。感冒患者、严重高血压患者、心脏病患者不宜进高原。

心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

二、旅行中

1、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动;适量饮用酥油茶、奶制品、高原安、红景天等，可增强对高原气候的适应能力;

2、上高原的头几天最好不要洗澡洗头，注意保暖，千万不要感冒。有高原反应的在高反期间不要洗澡，这个时候洗澡会引发肺水肿和脑水肿，而这两个都是会致命的。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。多吃水果。苹果最不容易坏，建议一路上都备一点，每天吃一个。

4、在藏区，要尊重民族地区的文化和信仰习惯。

5、要遵守“稻城亚丁景区内游览最少有三人结伴同行”的规定。

6、爱护大自然，保护生态，不乱扔垃圾。

三、旅游装备

1、衣服：冲锋衣、毛衣、牛仔裤、手套、围巾。建议携带上手电筒、雨具等。鞋子建议穿登山鞋。

2、防晒品：防晒霜(紫外线特强)、太阳帽、墨镜、润肤霜、唇膏等。

3、各类器材：手机、相机、充电器、充电宝、备用电池。

4、药品：

抗高原反应药：红景天(至少提前10天服用)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、高原安、肌苷口服液(对高原反应有特效)等。

感冒药：百服宁、芬必得(缓解高原反应引起的头疼)等;胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、藿香正气水等。

5、食品：巧克力、牛肉干、糖果、饼干等高热量食物。

2017稻城亚丁自助游风景区推荐

雪山、冰川、森林、瀑布，溪流、草甸、湖泊、海子、冲古寺庙、亚丁村、曲曲弯弯的小路上，远远近近那些朝圣的善男信女，扶老携幼，口中低诵经文，眼里闪出质朴的光，他们在向神山参拜，向苍天和大地祈祷，祈求健康，祷告幸福。

而那些野羊、獐子、猴子、鹿、藏马鸡……悠然自在，欢畅嬉戏，追逐跳跃于草丛林间，万物众生在这里和睦相处，共同构成一幅世外桃源图，被世人誉为“最后的香格里拉”。

【亚丁景区门票及交通：】

亚丁景区的门票150元/人。

观光车120元/人(景区游客服务中心—扎灌崩停车场)。

扎灌崩到冲古寺有500米，步行20分钟左右。

冲古寺至洛绒牛场电瓶车费用是50元/单程80元/双程。

洛绒牛场可以选择骑马到牛奶海从以前300元/往返，2016年下半年上涨到500元。

2017稻城亚丁自助游不可错过的景点

稻城：

傍河与色拉(推荐骑行)

傍河和色拉是拍摄杨林的最佳地点。

傍河在县城附近，位于桑堆至色拉两村之间，公路旁的田园景色令人流连忘返，夕阳西下时景色最佳。

地址：傍河乡位于稻城县以西5KM处，色拉村位于稻城县西南8KM处。 费用：免费。

到达交通：稻城县到傍河公路距离为6.1公里，稻城到色拉乡公路距离8.7公里。游览傍河可徒步过去来回3个小时，另外还可以骑自行车游玩，县城出租的很多。

热乌寺

热乌寺位于稻城县色拉乡境内，距县城10KM处，始建于明出，已有600多年的历史，热乌寺分为上热乌寺和下热乌寺，上热乌寺属于白教寺庙，下热乌寺是稻城县最早的花教寺庙。

茹布查卡温泉(推荐拼车、包车)：位于稻城县城东南4公里的贡巴山北麓。泡温泉的场地比较简陋，一般都是间隔成一间间的小房子，每个房间有一个温泉池，你可以选择自己一个人泡或几个人一起泡，价格今年为20元/人，但如果要求一人一池，则价格可能更贵些，旺季则相应还要涨。包车前往车费30元左右一辆。建议前往源头，有一家叫浮世边缘的还不错，老板叫电珠，老板娘叫阿珍，从十七岁开始就在那里经营温泉，是个善良热情而又羞涩的藏族姑娘。这家温泉感觉比较干净，因为温泉源头就在他们家门口。这家温泉也提供接送服务，一般20元往返一辆车，最多可坐八人左右。如在稻城入住亚丁人社区国际青旅，其联系方式可向社区工作人员咨询。

雄登寺(推荐拼车、包车)：距今约有五百多年的历史，是稻城县城附近最大的一个寺庙，新殿于2010年9月份开光，寺内富丽堂皇，气势恢弘。而且夏季和秋季，从稻城县城到雄登寺的沿途风光也异常旖旎多姿，赏心悦目，可谓一举两得。

海子山(拼车、包车)：海子山平均海拔4500米，最高峰果银日则海拔为5020米，共有1145个大小海子。其规模密度在我国是独一无二的，故名海子山。海子山是四川省的省级自然保护区，区内大大小的花岗岩漂砾(砾石)及形态各异的冰蚀岩盆(湖泊)充斥了你的眼球。没有树木、河流就连野草也只是偶尔丛生，“蛮荒”得象是火星表面。这些大大小小的砾石与湖泊就是青藏高原乃至世界规模最大、最典型的古冰帽遗迹——“稻城古冰帽”。晴天上海子山，你会感觉天从未如此接近，飘浮的白云似乎触手可及，天蓝得令人心醉，坐在海子山的圣湖旁边，喝着用圣湖的水冲泡的咖啡，遥望远处的格聂神山，人生静好，岁月休止。不管从成都方向还是云南香格里拉方向过来，海子山都是必经之路。许多人以为坐在车上看到两旁山石嶙峋，就是领略过海子山的大美了，其实不然。海子山真正的旷世之美，更多来自于它的腹地，来自于千万年来不动声色的沉和稳。只有深入，只有静下心来聆听和感受，才叫到过海子山。如今亚丁机场即将建成在海子山上，这片静谧之地什么时候会被尘世喧嚣沾染，无从知晓。

桑堆河谷及红草滩(推荐拼车、包车)：距稻城县城金珠镇28公里，公路沿线牧场开阔平展，风景绮丽，河流平缓如镜，遥望远处，山峦起伏，气象万千。村落、牧人、牛羊散落其间，宁静安详。一世噶玛巴﹒都松钦巴觉悟赞誉：“我走遍藏区，来到此地。这里风景秀美，牧草丰茂，六畜兴旺，佛光普照。我愿在此修建寺庙成就功德。”金秋季节桑堆红草滩的旖旎美景成为稻城上镜率最高的景点。

黑海(推荐骑行)：黑海景区似乎在网上较少介绍，它其实距离稻城县城很近，骑自行车出县城方向约两三公里，就可见到右手边有个黑海景区的招牌。黑海其实是一条河，平常看去并无什么特别，但当傍晚日落之时，举相机随意卡擦，你会发现河面呈现黑蓝颜色，与蓝天白云、河岸杨林及附近的小村庄一起，构成绝美的画面。。。

著杰寺(推荐拼车、包车)：为“藏地三宝”之一的帕木竹巴于1144年建造，寺内存有口含帕竹亲身牙齿的自塑雕像一尊。该寺古木参天，环境幽雅，到处鸟语花香。成群结队的藏马鸡随处可见犹如家养。

奔波寺(推荐拼车、包车)：是一世噶玛巴﹒都松钦巴觉悟于1144年创建的。寺院依山俯视水，风景如画。寺内存有一世噶玛巴﹒都松钦巴自塑雕像一尊，为罕见文物。大师生前留下的手迹，鼻血岩画令人肃然起敬。在秀丽的桑堆河中，游鱼成群，该寺僧人常用手抚摸鱼背，喂以糌粑。

磨坊沟(推荐拼车、包车)：磨坊沟是稻城另一个值得众多驴友徜徉和向往之地。与红草地一样，磨坊沟也具有很强的季节性，它之所以迷人，就在于夏季来临之时，通常是七月下旬到八月下旬这一个月，漫山遍野形成一片花的海洋。没有任何人工的雕琢和污染，延绵的山路两旁，皆是红的紫的蓝的野花，肆无忌惮绽放成绝美的风景画。近处的小溪和远处的山峦，与这花海相辅相成，还有什么事情比在磨坊沟野餐，小憩，赏花，来得更惬意更怡然?目前磨坊沟还未经开发，路径隐蔽，距离稻城县城约四五十公里。

贴士：

有些景点步行无法到达，需包车。其实有些景点可串起来包车走，如桑堆红草地——著杰寺——奔波寺——海子山一条线，包车约300元左右(小面包今年因为道路施工价格多上100~200司机才会答应安排这样的路线);傍河、色拉、雄登寺、茹布查卡温泉一条线，包车约150元左右(小面包)

【吃在稻城亚丁】

稻城县城：

稻城县城主要以酥油茶、牛羊肉、糌粑、青稞酒、酥油包子、酥油汤饼、牦牛酸奶等藏式食品为主，入乡随俗，一定要品尝一下。稻城县城也有很多川菜馆，人均30元就可以吃的不错。

推荐品尝稻城藏香猪、稻城贝母鸡、土豆炖牦牛肉、丹巴香猪腿、玉米“蒸蒸饭”、高原无鳞雪鱼 、豌豆面等美。

亚丁风景区：

亚丁风景区内可供游客吃饭的地方比较少，一是亚丁村;二是洛绒牛场游客服务中心。菜品非常简单，为防止无法适应，建议最好自备一些干粮。

【住在稻城亚丁：】

周边的青年旅社很多，酒店也不少，比较有名都有：稻城亚丁蒋三哥民居接待中心、稻城圣地亚丁酒店、稻城土珠商务酒店，想住条件好一些的酒店，比如亚丁驿站酒店、日松贡布酒店、稻城翔云酒店、稻城亚丁温泉大酒店等。