(相关资料图)
大姨妈期间,建议多食用一些富含铁质的食物,如瘦肉、肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等,以补充流失的血红蛋白。
同时,还可以适量摄入一些含有维生素B和维生素E的食物,如谷类、坚果、蔬菜水果等,以缓解不适症状并提高身体免疫力。此外,多喝温水或淡盐水有助于保持身体水分和电解质平衡,缓解疼痛和不适感。
Copyright @ 2015-2022 华中家电网版权所有 备案号: 京ICP备12018864号-26 联系邮箱:2 913 236 @qq.com